このところ、ダイエット中のオレ
玄米ってイイって聞いたので、ここ数週間は玄米食
消化しにくいことから、逆にミネラル不足になるという話もWebで見かけるけど
最近は、その香ばしさと、硬めの食感が気に入ってしまった
咀嚼回数が自然と増えて、その分、満腹感も得られるからいいのかな？
土鍋や圧力釜で炊いてるので、おこげも懐かしい味でかなり気に入った
ちなみに、玄米食に切り替えてから、少しずつですが体重も減少
体調もいいみたいだ
※今週は、ちょっと風邪引いてしまったけど
しばらく、この食生活を続けたい
そして、夏までに、あと５Kgは落とす！
マイペースで頑張ります
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